Esse estudo teve como objetivo é avaliar a capacidade física através da aplicação de teste de aptidão física para idosos, verificando a eficiência do treinamento funcional como meio de promoção de saúde na terceira idade. Materiais e Métodos: Foi utilizada revisão bibliográfica para levantar fundamentos e sedimentar o campo teórico, além de pesquisa de campo por meio de anamnese investigatória com aplicação ao final de teste de aptidão física proposto pelo protocolo Senior Fit Test de Rikli e Jones (2008). Resultados: Pôde ser notado pelas avaliações que as capacidades físicas da maioria dos idosos correspondem com um quadro geral acima da média do protocolo, com exceção dos testes de mobilidade dos membros superiores que ficaram com avaliação abaixo do esperado, mas tendo excelentes resultados nos testes de força dos membros inferiores e superiores, agilidade e equilíbrio dinâmico e no teste de capacidade aeróbica. Conclusão: Foi possível através da revisão da literatura, somados aos testes físicos concluir que o treino funcional é um excelente meio de desenvolvimento e aprimoramento das capacidades físicas funcionais nos idosos.

 Palavras-chaves: Treino Funcional; Aptidão Física de Idosos, Capacidades Físicas.