A cafeína está presente na mesa de milhares de pessoas todos os dias por várias gerações em diversos produtos, no chocolate, chás, refrigerantes e em muitos medicamentos para diversos fins terapêuticos. Além disso, está presente em vários suplementos consumidos por atletas, praticantes de atividades físicas e por frequentadores de academias de musculação devido seus benefícios ergogênicos que potencializam o rendimento durante a realização dos exercícios de força. O objetivo dessa pesquisa foi averiguar os efeitos do uso desse recurso no ganho de força durante os treinos de 1RM e RM. Foi realizada uma entrevista com todos os participantes para verificação de restrições ao uso da cafeína e saber o histórico de possíveis lesões para que fosse posteriormente selecionado para participar do presente estudo. Foram fornecidas cápsulas de placebo nos primeiros treinos e posteriormente cápsulas de cafeína. Através dos resultados obtidos concluiu-se que a cafeína é eficaz apenas nos treinos de RM visto que não houve alterações durante o treino de 1RM.

Palavras-chave: cafeína, ergogênico, treino, desempenho.