O envelhecer muitas vezes leva o ser humano à condição de hábitos não saudáveis e à falta de exercícios físicos, podendo acarretar prejuízos no equilíbrio de sua cadeia muscular. Atualmente, o Tai Chi Chuan vem destacando-se como uma das atividades de intensidade moderada de grande sucesso em praticantes idosos em todo o mundo e, especificamente no Brasil, ainda são escassos os estudos que comprovam os benefícios do Tai Chi Chuan na saúde de idosos. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar os benefícios do Tai Chi Chuan na melhora do equilíbrio de idosos sedentários. Dezoito idosas sedentárias, com idade entre 60 e 83 anos, foram avaliadas neste estudo, que teve duração de oito semanas, com aula uma vez por semana. O equilíbrio estático das idosas foi avaliado através do Sistema BESS Test, em seis posições diferentes. Os resultados foram registrados em cartão de conta. Todas as idosas frequentaram 100% das aulas. Durante as aulas, não houve reclamações das participantes quanto à limitação postural ou de amplitude de movimento. Das dezoito participantes, três obtiveram melhorias significativas no equilíbrio, ficando dentro dos parâmetros do BESS Test. No entanto, quinze, apesar de apresentarem melhorias, ficaram fora dos parâmetros do BESS Test, havendo, portanto, risco de queda. O Tai Chi Chuan, como atividade física para idosos, leva ao beneficio esperado da melhora do equilíbrio, e deve ser praticado por maior tempo para tirar o indivíduo do risco de queda.

Palavras-chave: Tai Chi Chuan, equilíbrio, idoso.