O presente trabalho tem como objetivo pesquisar através de uma revisão de literatura, os benefícios do Treinamento de Força (TF) com Oclusão Vascular. O TF de intensidade baixa (≤50% de 1-RM), quando realizado sob condição de fluxo sanguíneo reduzido (oclusão vascular), atinge ganhos hipertróficos iguais ao TF de intensidade mais elevada. A oclusão vascular consiste na colocação de um torniquete na parte mais proximal do membro a ser exercitado para que o fluxo sanguíneo seja restringido durante o exercício. O TF com a oclusão vascular promove o aumento da produção de lactato dentro do músculo, como consequência ocorre maior secreção de GH no local. Este hormônio induziria uma resposta anabólica significativa, semelhante ao obtido com a alta intensidade, podendo chegar a um aumento de 290 vezes comparado com a situação de repouso, atuando assim, no processo de hipertrofia muscular. Um dos mecanismos fisiológicos pelos quais a oclusão vascular associada ao TF aumentaria a força muscular em idoso são associados a maior ativação das fibras musculares do tipo II. A busca foi feita de Ago/2020 a Nov/2020 com os termos-chave nos idiomas português e inglês. Os estudos citados na presente revisão de literatura, demonstraram a contribuição da oclusão vascular à baixa intensidade no treinamento resistido.