O presente trabalho tem como objetivo mensurar a perda hídrica em uma aula Zumba Fitness. Para tanto, avaliou-se uma amostra composta por 16 indivíduos, sendo que todas do sexo feminino, com idade entre 30 e 39 anos, praticantes dessa modalidade há pelo menos um ano. Todos os participantes dessa pesquisa concordaram, através da assinatura do termo de consentimento livre e esclarecido (TCLE). A metodologia utilizada foi a aferição da estatura e do peso corporal total antes e pós-treino de uma aula de Zumba Fitness com duração de 60 minutos, sem restrição de líquidos e realizado. Para a coleta dos dados, os participantes da pesquisa utilizaram roupas leves e secas, sendo utilizadas as mesmas vestimentas nos dois momentos de pesagem. Através dos questionamentos contidos na Anamnese notou-se que 74% dos participantes dessa pesquisa praticam essa modalidade por quatro horas ou mais no período de uma semana e que a totalidade desse grupo afirma reconhecer a importância da hidratação durante essa prática. Com base nos dados coletados, foi calculada a Taxa de Sudorese utilizando-se a seguinte fórmula: (Pi-Pf)x1000/tempo da atividade física, onde Pi é o peso inicial ou pré-treino e Pf é o peso final ou pós-treino. Foram encontrados valores médios de 1,4% ± 0,46% de perda de peso corporal e uma taxa de sudorese média de 15,7±5,1 ml/min, sendo 2,2% a maior porcentagem de perda de peso observada nesse estudo. Portanto, torna-se evidente a importância de uma hidratação adequada durante a prática dessa modalidade. Tendo em vista a relevância do tema, sugere-se que sejam realizados novos estudos para se ampliar o conhecimento desse quesito na prática dessa e de outras modalidades esportivas.