Com o aumento da expectativa de vida, a população mundial idosa vem crescendo nos últimos anos, o processo de envelhecimento leva  à declínios fisiológicos e estruturais, para um envelhecimento com saúde é notório a importância de uma vida ativa, com hábitos de vida saudáveis, Objetivando salientar a importância dos exercícios físicos para a qualidade de vida da população, este artigo relaciona o treinamento de força na terceira idade com melhorias no controle postural e consequentemente na qualidade de vida dos desse grupo especial. Trata-se de um artigo de revisão, onde se utilizou da pesquisa bibliográfica em livros e artigos atualizados. Concluiu-se que o treinamento de força aliado com o treino de flexibilidade na terceira idade é de fundamental importância no processo de envelhecimento com saúde, qualidade de vida e autonomia nas funções do cotidiano, além de influências positivas nos aspectos psicológicos, sociais e afetivos. O trabalho de força é essencial à prevenção a quedas, por atuar na manutenção postural diminuindo alterações musculoesqueléticas ocasionadas pelo processo de envelhecimento.

Palavras-chave: Idoso, postura, treinamento de força.

ISSN 2179-1589