A qualidade de vida relaciona-se à autoestima e ao bem-estar pessoal e abrange uma grande gama de aspectos, tais como: capacidade funcional, nível socioeconômico, estado emocional, interação social, atividade intelectual, autocuidado, suporte familiar, estado de saúde, valores culturais, éticos e religiosos, estilo de vida, satisfação com o emprego e/ou com as atividades da vida diária e com o ambiente em que se vive. Um dos principais fatores que influenciam a qualidade de vida é a perda de força, e esta perda é fator crucial, podendo provocar inúmeros acidentes como quedas. 40% dos idosos chegam a cair ao menos uma vez ao ano, havendo grandes possibilidades de lesões, redução da mobilidade, fraturas podendo levar o indivíduo a   óbito. Foi utilizado para a coleta dos dados, um questionário de qualidade de vida (SF-36), constitui-se de um instrumento de fácil avaliação e compreensão, apresentando um escore de 0 (pior estado geral de saúde) a 100 (melhor estado geral de saúde), composto por 36 itens que englobam oito domínios. Os resultados referentes a comparação dos dados obtido pelos dois grupos.  Dentro do questionário utilizado para obtenção dos dados do referente estudo o método da modalidade hidroginástica apresentou melhores resultados em 3 domínios, sendo que o método de musculação apresentou melhores resultados em 2 domínios, concluímos que no método de hidroginástica pode trabalhar mais domínios relacionados a qualidade de vida do que o método de musculação.

Palavras-chave: Qualidade de vida, Musculação, Hidroginástica e Idoso.