O artigo, realizado através de revisão bibliográfica no período de 1999 a 2010, teve como objetivo verificar o impacto do exercício físico sobre a ocorrência de sintomas depressivos e a ansiedade pois, já é unânime na literatura que o exercício físico é considerado uma ferramenta fundamental para a boa qualidade de vida, diminuindo o risco do desenvolvimento de doenças crônicas degenerativas, cardiovasculares, câncer, diabetes, hipertensão arterial e obesidade. Desta forma, o exercício físico se apresenta como um aliado não apenas com fins estéticos e para alta performance mas, também, pode proporcionar uma melhora bem-estar e na saúde mental do indivíduo.