A prática de exercícios físicos é um importante componente para a manutenção da saúde física e mental. No entanto, fatores estressantes e ansiosos podem influenciar negativamente o desempenho físico e comprometer o alcance do alto rendimento. A compreensão dos mecanismos envolvidos na relação entre estresse, ansiedade e exercícios físicos é fundamental para desenvolver estratégias que possam minimizar esses efeitos. Nesse sentido, este trabalho tem como objetivo apresentar os benefícios do exercício físico para o controle do estresse e da ansiedade

ISSN 2179-1589