O avançar da idade influencia diretamente na capacidade funcional dos idosos. A sarcopenia, patologia prevalente em indivíduos idosos, gera uma perda do controle corporal com a redução da força muscular (FM), devido a uma redução das fibras Tipo II no músculo. O treinamento resistido (TR) é uma importante estratégia para manutenção e promoção da saúde além de promover o aumento da FM, auxiliando, assim, na prevenção e minimizando os efeitos da sarcopenia. O presente estudo teve como objetivo verificar a eficácia do treinamento resistido dos membros inferiores (MMII) em mulheres idosas na prevenção da sarcopenia. Para tanto foi realizado uma revisão integrativa baseada na consulta e leitura de artigos científicos, publicados entre os anos de 1997 a 2016, e selecionados através de busca no banco de dados Google Acadêmico, SciELO e LILACS. Com esta revisão foi demonstrado pelos artigos apresentados que o treinamento resistido possui uma ligação direta com a melhora da funcionalidade dos idosos e também com aumento na força muscular dos mesmos, tornando-os mais fortes e ágeis para realizarem as atividades da vida diária

ISSN 2179-1589