Na realização de uma anamnese na musculação, pergunta-se o objetivo da pessoa na prática e o profissional deve adequá-lo, dentre os três tipos de treinamento na musculação (força muscular máxima, resistência muscular e hipertrofia muscular (HM)). Para que o aumento generalizado na área seccional transversal de um músculo aconteça é necessário que ocorra adaptações ao treinamento como: aumento da densidade capilar por fibra muscular, das miofibrilas por fibras musculares, da quantidade de tecidos conjuntivos, tendinosos e ligamentares e proteínas contráteis, entre outras. Portanto, há, no início do estímulo, uma grande utilização do sistema energético de energia imediata, ATP-CP (anaeróbico alático), mas após 10 repetições o sistema da glicólise, a curto prazo (anaeróbico lático) passa a ser o principal sistema energético. Em relação as fibras musculares mais ativadas neste processo são do tipo II, principalmente a IIa, mas o tipo IIb também tem uma boa participação no processo. Para a organização correta do treinamento os seguintes tópicos exercícios, peso utilizado, frequência semanal, recuperação entre séries, exercícios e sessões de treinamento, número de repetições e número de séries e suas diretrizes vêm ser pensados e especificados. Auxiliando assim na maximização do resultado do treinamento de HM e melhorar a atuação do profissional de Educação Física.