A corrida de rua é um exercício físico, que tem como objetivo a melhoria e manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. É uma modalidade que possui atualmente um grande número de participantes. As provas mais disputadas desta modalidade são a maratona, a meia maratona, e as provas de 10 km e de 5 km. As aptidões físicas que influenciam o rendimento em todas estas provas são a resistência cardiorrespiratória e a composição corporal. Treinar estas aptidões é de fundamental importância para o aumento do desempenho, entretanto a recuperação também se apresenta com um fator de fundamental importância para esta melhora. A recuperação pós-exercício é importante em qualquer nível de desempenho de um programa de condicionamento físico e tem como objetivos restaurar os sistemas do corpo a sua condição basal, reequilibrando e prevenindo lesões. Algumas estratégias para otimizar a recuperação após exercício físico são hidratação, nutrição, sono, crioterapia e imersão em água gelada, massagem, alongamento,  roupas de compressão, estimulação elétrica e termoterapia, estes dois últimos não serão abordados. Apesar de serem encontradas, na literatura, diversas informações sobre estratégias de recuperação, parece haver um consenso de que uma boa quantidade de sono, suficiente para se sentir acordado durante todo o dia; alimentação, para suprir a demanda do treinamento, e otimizar a recuperação do glicogênio, através do carboidrato, como fonte imediata de nutriente e o ferro, por ser o componente chave da hemoglobina; e hidratação adequadas, para restauração de fluídos e eletrólitos. Estes três são os aspectos mais determinantes para uma boa recuperação após exercícios físicos.